Bronceado

  El bronceado es el oscurecimiento natural de la piel estimulado por la exposición a la radiación ultravioleta de la luz solar (o de otras fuentes artificiales como puede ser un solarium).^[1] En la actualidad en muchos países occidentales una piel bronceada es deseable estéticamente aunque tomar el Sol en exceso provocará quemaduras solares.

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Causas y Efectos

El oscurecimiento de la piel es causado por un incremento de un pigmneto corporal denominado melanina, este pigmento se encuentra en las células de epidermis y se sintetiza con la exposición de esta ante la radiación de la luz ultravioleta existente en el espectro luminoso de la luz solar.^[1] La melanina se produce específicamente por las células denominadas melanocitos y tiene como misión proteger al cuerpo de excesos en la radiación solar, que podría llegar a a ser dañino para la salud. El oscurecimiento de la piel torna a ser del color del bronce, de ahí su nombre. Dependiendo de la genética de la personas se puede alcanzar el oscurecimiento con mayor o menor progresividad.

Las frecuencias de la luz solar encargadas de excitar la síntesis de melanina se suelen dividir en dos rangos UVA (rango entre los 315 hasta los 400nm de longitud de onda) y UVB (de 280 hasta 315nm de longitud de onda). Las ondas del rango UVB poseen mayor energía que las procedentes del rango UVA y por esta razón son más dañinas para la piel.

Beneficios para Salud

Una de los principales usos de los baños solares es la ayuda al organismo de la síntesis de la vitamina D. Se ha comprobado que una exposición al sol durante un breve intervalo de tiempo (por regla general entre los 5–10 minutos) de los brazos y manos durante dos o tres veces a la semana y una leve ingesta de suplementos vitamínicos es suficiente para mantener equilibrada de una forma razonable la demanda de vitamina D en el organismo.^[2]

Precauciones

La gente de piel clara puede acabar con quemaduras de piel, por lo que está recomendado utilizar cremas de protección solar y evitar las horas en que la luz solar es más intensa, entre las 11 y las 15. El tiempo máximo de bronceado recomendable entre esas horas sin protección es de 45 minutos.

El exceso de exposición al sol o camas solares puede llegar a causar cáncer de piel.

Referencias

Véase también

• Bronceador
• Protector solar
• After-sun
• Índice UV
• Indice de protección solar
• Bronceado sin sol

Enlaces externas

• Índice de bronceado en Repsol. Mapa actualizado con los índices en España, Argentina y otros países.